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C’est la fréquence cardiaque à partir de laquelle l’oxygène de l’air ne suffit plus à fournir l’énergie nécessaire.
Quand le cheval dépasse sa FC4, il s’épuise progressivement. C’est donc important de contrôler cette donnée pendant les entrainements.
La FC4 est-elle variable ?
Oui la FC4 évolue avec l’entrainement et avec l’age.
En entraînant votre cheval à la limite de cette FC4 vous aller progressivement augmenter sa vitesse correspondante : Vla4
1. Faire un test d’effort
2. Calculer le profil lactique avec WAOOK Training
1. Installez une sangle Polar et lancer WAOOK Tracker.
2. Après échauffement, effectuez 3 paliers de 3 minutes à vitesse croissante.
Ecrivez nous à
pour connaitre les vitesses des 3 paliers en fonction de l’âge des chevaux.
3. Effectuez une prise de sang à la fin de chaque palier.
4. Mesurez la quantité d’acide lactique de chaque prise de sang grace au lactate scoot.
5. Entrez ces valeurs dans le menu AVANCÉ de WAOOK Training.
WAOOK adapte l’échelle cardio de chaque cheval automatiquement, en fonction de la FC4 obtenue lors du dernier profil lactique.
WAOOK calcule un TRAINING INDEX à la fin de chaque séance, sur la base de l’intensité et de la durée de chaque palier.
Il suffit de sélectionner votre cheval
… tout le reste est automatiquement enregistré et sauvegardé.
En direct ou en replay sur votre iPhone ou sur votre iPad …
… au bout du monde, ou au bord de la piste, jusqu’à 8 chevaux affichés en temps réel !
WAOOK permet de visualiser l’évolution des paramètres physiologiques clefs de votre cheval.
Dans le menu Configuration sélectionnez votre discipline, et WAOOK utilisera « l’échelle cardio » moyenne de votre discipline.
